健康 手軽に始める！腸活におすすめ食材・レシピやコンビニにもある腸活食品を紹介！
最近よく聞く「腸活」とは、腸内環境を整える活動のことです。 普段の食生活を見直して腸活を意識した食事に変えるだけで、身体面や精神面にさまざまな効果をもたらします。 腸活するうえで最も重要なのは、腸活の基本的なメカニズムを理解し毎日継続するこ...
2024-10
健康 
健康 【何から始める？】「腸活」の効果や簡単なやり方・レシピ、よくある質問を紹介！
最近テレビや雑誌で話題の「腸活」って知っていますか？ 「聞いたことはあるけど、どんな効果があるんだろう？」「やり方が分からない！」という方は多いと思います。 実は腸は全身に機能するため、腸活をすることで便秘や下痢を改善するだけでなく全身の健...
旅行 【女子必見】長時間フライトを快適に過ごして可愛く旅する方法！
コロナが落ち着き、最近ではヨーロッパやアメリカなどの遠方の国に旅行する人が増えてきました。久しぶりの海外旅行が楽しみな反面、長時間フライトが心配な方は多いのではないでしょうか。 日本からヨーロッパやアメリカまでは、フライト時間が10時間以上...