腸活

最近よく聞く「腸活」とは、腸内環境を整える活動のことです。 普段の食生活を見直して腸活を意識した食事に変えるだけで、身体面や精神面にさまざまな効果をもたらします。 腸活するうえで最も重要なのは、腸活の基本的なメカニズムを理解し毎日継続するこ...

最近テレビや雑誌で話題の「腸活」って知っていますか？ 「聞いたことはあるけど、どんな効果があるんだろう？」「やり方が分からない！」という方は多いと思います。 実は腸は全身に機能するため、腸活をすることで便秘や下痢を改善するだけでなく全身の健...